예로부터 하수오는 다양한 건강 문제를 해결하는 약초로 알려져 왔습니다. 하수오는 신장 기능을 강화하고 정력을 높이며, 머리카락을 검게 하고 병 없이 오래 살게 하는 등 다양한 효능이 있습니다. 또한, 간 기능을 개선하여 피로를 없애고 피부를 곱게 하며, 뼈와 근육을 튼튼하게 하고 심장 기능을 강화하는 데에도 효과적입니다. 이러한 다양한 효능 덕분에 하수오는 중국에서 산삼, 구기자와 함께 3대 명약으로 여겨지고 있습니다.
하수오는 조혈 작용이 뛰어나 빈혈 치료에 좋고, 여성의 생리불순, 자궁염, 만성 변비 등에도 널리 쓰입니다. 특히 노인들의 기력을 돋우는 데 매우 좋은 약이며, 신장 기능을 개선하여 머리카락이 희어지지 않고 빠지지 않게 하며, 장기간 복용하면 노화를 예방할 수 있습니다. 이제 하수오의 구체적인 효능과 복용 방법에 대해 알아보겠습니다.
하수오의 약성과 복용방법
뇌를 튼튼하게 하고 혈을 보충한다
하수오는 약성이 온화하여 다양한 용도로 사용됩니다. 피를 토하거나 많은 피를 흘려 뇌빈혈이거나 여성이 출산으로 인해 피가 부족할 때, 다양한 만성 병으로 체력이 약해졌을 때 좋습니다. 마음을 안정시키고 머리를 맑게 하므로 신경쇠약 치료에도 효과가 큽니다. 머리가 어지럽고 아플 때, 기억력 감퇴, 주의력 산만, 불면증 등의 증상에 복분자, 산조인, 백자인 등과 함께 알약을 만들어 먹으면 좋습니다.
허리를 튼튼하게 하고 신장기능을 강화한다
하수오는 허리와 무릎을 튼튼하게 하고 체력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 오랜 병으로 몸이 약해졌거나 허리와 무릎에 힘이 없을 때, 허리와 무릎이 시리고 아플 때 겨우살이, 두충, 속단 등과 함께 복용하면 효과적입니다. 성기능 감퇴, 조루, 유정 등의 문제에는 육종용, 보골지, 토사자 등과 함께 사용하면 좋습니다.
대변을 잘 나가게 하고 몸 안의 독을 푼다
하수오는 다양한 병원성 미생물을 죽이고 약한 설사작용이 있어 체력이 약한 변비환자에게 좋습니다. 하수오 뿌리에는 '옥시메탈안트라퀴논' 유도체, 녹말, 정유, 레시틴 등이 포함되어 있어 뇌를 튼튼하게 하고 마음을 안정시키며, 혈압을 낮추고 면역기능을 높이는 작용을 합니다. 소장에서 포도당과 아미노산의 흡수를 높여 변비를 해소하고, 혈액 속 콜레스테롤을 낮추는 데도 효과적입니다.
혈압을 내리고 동맥경화를 예방한다
하수오는 부작용 없이 혈압을 낮추고 콜레스테롤이 간에 축적되는 것을 막는 작용이 있습니다. 날마다 15그램씩 달여서 복용하면 좋으며, 3개월 이상 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.
증상에 따른 하수오 복용법
노화방지, 정력감퇴, 빈혈, 만성변비
야생 하수오 말린 것 다섯 근을 구해 잘게 썰어서 쥐눈이 콩 삶은 물에 하룻밤 담갔다가 꺼내어 떡 찌듯이 푹 찝니다. 이를 그늘에 말려 좋은 청주에 하룻밤 담갔다가 다시 찌고 말리는 과정을 아홉 번 반복하면 하수오가 마치 불투명한 유리처럼 됩니다. 이를 가루 내어 하루 세 번 빈속에 한 숟가락씩 더운물로 먹으면 노화 방지, 정력 감퇴, 빈혈, 만성 변비, 성기능 쇠약, 흰머리 예방 등에 효과가 큽니다.
허약체질, 노인, 병후 조리
조선 세종임금 때 펴낸 <의방유취>에 따르면, 허약체질이나 노인, 또는 병후 조리로 뼈와 근육을 튼튼하게 하고 장수하는 처방으로 하수오 세 근을 쌀뜨물에 하룻밤 담갔다가 잘게 썰어 쇠무릎지기와 쥐눈이콩과 함께 시루에 쪄서 말리기를 세 번 반복합니다. 이를 가루 내어 찐 대추살로 반죽하여 알약을 만들어 한 번에 30알씩 먹습니다.
관절염
류머티스성 관절염이나 퇴행성 관절염으로 허리와 무릎이 아플 때 하수오와 쇠무릎지기를 좋은 술에 담갔다가 말려서 가루 내어 알약으로 만들어 복용하면 좋습니다.
흰머리를 검게 한다
하수오는 흰 머리카락을 검게 만드는 데 특효가 있습니다. 야생 하수오를 잘게 썰어 토종꿀에 백일 동안 담가 두었다가 양껏 먹습니다. 이렇게 먹고 나면 명현현상으로 취해 쓰러져 자게 되는데, 깨어나면 몸이 가벼워지고 힘이 솟으며 머리카락이 검게 자라납니다.
신경쇠약, 불면증, 건망증, 가슴 두근거림 방지
하수오는 신경쇠약, 불면증, 건망증, 가슴 두근거림 등의 증상에도 효과가 큽니다. 야생 하수오와 오미자를 함께 달여 꿀과 흑설탕을 넣고 약한 불로 끓여서 식힌 후 하루 두 번 점심과 자기 전에 복용하면 좋습니다.
하수오 복용 시 주의사항
하수오는 우리 몸에 다양한 이로운 효능과 효과를 나타내지만, 과도한 양을 먹거나 잘못된 복용법으로 드실 경우 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다.
간 건강에 이상이 있는 분들은 전문가와 상담 후 복용해야 하며, 절대로 많은 양을 먹지 말고 소량씩 섭취해야 합니다. 또한, 한의학에서는 하수오를 파, 무, 마늘과 함께 먹지 않도록 기록하고 있으며, 기름지거나 찬 음식, 날 것, 자극적인 음식과 함께 먹는 것을 피하는 것이 좋다고 합니다. 하수오를 복용하실 때 이러한 주의사항을 염두에 두시면 좋겠습니다