반응형 영양 보충1 등산 시 안전하게 즐기기 위한 필수 가이드 등산은 자연 속에서 심신의 건강을 챙길 수 있는 훌륭한 운동이지만, 그만큼 위험 요소도 많습니다. 그렇기 때문에 안전한 산행을 위해서는 여러 가지 주의사항을 철저히 지키는 것이 중요합니다. 등산 시 반드시 알아두어야 할 것들에 대해 하나씩 살펴보겠습니다. 실제 산행대장을 여러 해 하면서 경험한 사항들을 다루었습니다.자신의 체력에 맞추어 무리하지 말 것등산을 할 때 가장 먼저 고려해야 할 사항은 바로 자신의 체력입니다. 사람마다 체력과 근력, 그리고 심폐 기능에는 큰 차이가 있기 때문에, 자신의 현재 상태에 맞추어 산을 오르는 것이 중요합니다. 특히 처음부터 지나치게 무리한 경로를 선택하거나 빠른 속도로 오르는 것은 부상을 초래할 수 있습니다. 높은 산에 도전할 계획이 있다면, 점진적으로 난이도를 올려가며.. 2024. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
